| Veranstaltungsart | LeFo |
| Titel | Selbstmitgefühl und Achtsamkeit für Lehrkräfte (Online-Seminar) |
| Themengebiet | Selbstmanagement für Lehrkräfte |
| Format | ONLINE (Seminar per Zoom) |
| Dozentinnen / Dozenten |
Heike Wittig
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| Beginn |
14.09.2022
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| Termine | Mittwoch, 14.09.2022 und Mittwoch 28.09.2022 jeweils von 14.00 - 17.00 Uhr |
| Anmeldeschluss | 17.08.2022 |
| Inhalt / Ziele |
Grenzenlos glücklich, absolut furchtlos – das wären wir gerne. Stattdessen erleben wir im Alltag häufig Stress, den wir bewältigen müssen.
Aus Überlastung, Fehlern, Kritik wird schnell harte Selbstkritik, Angst und der Druck, immer besser, schneller, perfekter zu werden.
Achtsamkeit und Mitgefühl für sich selbst und andere hat nachweislich positive Auswirkungen auf Gesundheitszustand, Glücksempfinden sowie auf den Umgang mit anderen Menschen.
Es führt nachweislich zu mehr Ruhe, Klarheit, Stabilität, Gesundheit.
Und: Es ist einfach zu lernen.
In diesem Seminar erproben wir Übungen zu Achtsamkeit und Selbstmitgefühl, die im Alltag einfach umsetzbar sind. Es wird u. a. darum gehen, entspannter und gelassener zu werden, Stressoren schneller zu erkennen und die eigene Wertschätzung in den Blick zu nehmen.
Ziele
eigene Stressoren, Signale und Symptome erkennen
Übungen zum achtsamen Selbstmitgefühl lernen
Grundlagen achtsamer Selbstsorge entwickeln
Zielgruppe: Lehrkräfte aller Schulen
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| Gebühr * |
108,00 EUR Vollzahler
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| Max. Teilnehmendenzahl |
20
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| Sonstiges | Die Veranstaltung findet als zweiteiliges interaktives Online-Seminar statt. An technischer Ausstattung benötigen Sie eine stabile Internetverbindung, einen PC/Laptop oder Tablet mit einer Kamera und Mikrofon. Das Online - Seminar wird mit dem Videokonferenzprogramm Zoom durchgeführt. Einige Tage vor Beginn des Webinars erhalten Sie eine E-Mail mit einem Einladungslink für das Zoom-Meeting und allen wichtigen Informationen zum Ablauf und zu den technischen Voraussetzungen. |